Spring naar content
Maak een afspraak043 - 347 78 77
Fysio 043
Therapie met aandacht
Fysio 043
  • Home
  • Expertises
    • Fysiotherapie
    • Fysiotherapie aan huis
    • Fysiotherapie bij reumatoïde en artritis
    • Neurorevalidatie
    • McKenzie methode
    • Mulligan therapie
    • Dry needling
    • Ontspanningstherapie
    • Orthopedische revalidatietraining
    • Klassiek tapen
    • Medical taping
  • Aandoeningen
    • Artrose
    • COPD
    • Duizeligheidsklachten
    • Etalagebenen
    • Hernia
    • Hoofdpijn
    • Knieklachten
    • Nekklachten
    • Parkinson
    • Reumatoïde en artritis
    • Rugklachten
    • Schouderklachten
  • Over ons
    • Team
    • Cliëntervaringen
    • Tarieven
    • Klachtenregeling
    • Huisregels
    • Zorgverzekeraars
  • Nieuws
  • Contact
  • Home
  • Expertises
    • Fysiotherapie aan huis
    • Ontspanningstherapie
    • Neurorevalidatie
    • Oedeemtherapie
    • McKenzie methode
    • Mulligan therapie
    • Manuele therapie
    • Lymfetaping
    • Dry needling
    • Orthopedische revalidatietraining
    • Klassiek tapen
    • Medical taping
  • Aandoeningen
    • Artrose
    • COPD
    • Etalagebenen
    • Hernia
    • Hoofdpijn
    • Knieklachten
    • Nekklachten
    • Parkinson
    • Rugklachten
    • Schouderklachten
  • Over ons
    • Team
    • Cliëntervaringen
    • Tarieven
    • Klachtenregeling
    • Huisregels
    • Zorgverzekeraars
  • Nieuws
  • Contact

Nieuws

Man heeft last van spit en loopt moeilijk vooruit door zijn hand op zijn rechter achter rug te plaatsen

Last van lage rugpijn? Misschien is het spit!

oktober 27, 2022
Man heeft last van een burn-out tijdens het werk

Burn-out en fysiotherapie

oktober 5, 2022
Jongen voorkomt beenblessures door te sporten

De meest voorkomende beenblessures bij sporters

september 28, 2022
Vrouw heeft problemen met haar gewrichten en probeert af te vallen in haar sportkleding

Wilt u afvallen vanwege problemen met uw gewrichten?

september 7, 2022
Meisje met roze rugzak gaat naar school zonder rugklachten

Back 2 School zonder rugklachten

augustus 30, 2022
Man doet aan neurorevalidatie na een beroerte oefeningen die hij in zijn thuis kantoor uitvoert

Hoe kan neurorevalidatie na een beroerte helpen?

augustus 24, 2022
Vrouw loopt door een speeltuin en doet aan revalidatie na een operatie

Op zoek naar revalidatie na een operatie?

augustus 24, 2022
Peter loopt in zijn blauwe jas in Maastricht en doet aan Brisk Walking

Brisk Walking: een goede methode voor jong en oud om gezond te blijven 

augustus 1, 2022
←1
2
…34567…
89101112
13→
Volg Fysio043!
❗️Enkelklachten tijdens wandelen of sporten? ❗️ E ❗️Enkelklachten tijdens wandelen of sporten? ❗️Een pijnlijke of instabiele enkel kan ongemerkt steeds meer invloed krijgen op uw dagelijkse activiteiten. Vaak ontstaan de klachten na een verzwikking, maar ook overbelasting, instabiliteit of slijtage kan een rol spelen.👉 Herkent u deze signalen?• Pijn aan de enkel tijdens bewegen, lopen of zelfs in rust.
• Zwelling, roodheid of warmte rondom de enkel.
• Een onzeker of instabiel gevoel tijdens lopen of sporten (alsof de enkel ‘wegzakt’).Enkelklachten ontstaan vaak door een verzwikking waarbij de enkelbanden zijn beschadigd. Ook overbelasting, verminderde spierkracht, een verstoorde balans of slijtage kunnen de oorzaak zijn. Zonder goed herstel kan de enkel kwetsbaar blijven en neemt de kans op nieuwe blessures toe.Het herstel verschilt per oorzaak. Een lichte enkelverzwikking herstelt vaak binnen enkele weken met de juiste oefeningen en begeleiding. Ernstigere blessures of langdurige klachten hebben vaak meer tijd nodig.👉 Blijven bewegen is belangrijk!Volledige rust is meestal niet de oplossing. Blijf binnen de pijngrens bewegen en bouw uw activiteiten geleidelijk op. Zo blijven de spieren rondom de enkel sterk en verbetert de stabiliteit.💡 3 tips om uw enkel zo sterk mogelijk te houden:• Blijf binnen de pijngrens in beweging en bouw activiteiten rustig op.
• Train uw balans en spierkracht om de stabiliteit van de enkel te verbeteren.
• Neem aanhoudende of terugkerende klachten serieus en wacht niet te lang met hulp zoeken.🎥 3 eenvoudige oefeningen:✅ Knie naar de muur waarbij de hak op de grond blijft staan.
✅ Op één been blijven staan.
✅ De enkel bewegen door het alfabet in de lucht te schrijven.Blijf niet te lang rondlopen met klachten. Met de juiste begeleiding kunt u vaak sneller herstellen en de kans op nieuwe enkelblessures verkleinen. 💪Voor meer informatie:
📞 Bel naar 043-3477877
📧 Mail naar info@fysio043.nl
💻 Bezoek onze website: www.fysio043.nl
•
•
•
#fysio043 #fysiotherapie #maastricht #enkelklachten #oefeningenvoorthuis
❗️Enkelklachten… wanneer moet je actie ondernemen? ❗️Enkelklachten… wanneer moet je actie ondernemen?❗️Heb je pijn aan je enkel tijdens het wandelen, sporten of traplopen?
Of merk je dat je enkel instabiel aanvoelt en je deze steeds opnieuw verzwikt? 🤔In onze nieuwste nieuwsbrief leggen we uit waar enkelklachten vandaan kunnen komen en wanneer het verstandig is om in actie te komen.👉 Wist je dat een enkelverzwikking de enkel langdurig kwetsbaar kan maken als deze niet goed herstelt?
👉 En dat de juiste oefeningen en begeleiding de kans op nieuwe blessures kunnen verkleinen?We delen praktische tips die je direct kunt toepassen.📩 Benieuwd naar de volledige nieuwsbrief?
Meld je aan via een van onze fysiotherapeuten of neem contact met ons op!Voor meer informatie:
📞 043-3477877
📩 info@fysio043.nl
💻 www.fysio043.nl
•
•
•
#fysio043 #fysiotherapie #maastricht #nieuwsbrief #enkelklachten
Contact
T 043 - 347 78 77
E info@fysio043.nl

Frankenstraat 132 A
6224 GS Maastricht

Keurmeestersplein 10
6216 PH Maastricht

Ga direct naar

Over Fysio043
Ons team
Expertises
Aandoeningen
Fysiotherapie
Tarieven
Privacy statement
Klachtenregeling
Huisregels

ZorgKaartNederland
Zoek, vind en waardeer zorgaanbieders op ZorgkaartNederland.nlPatiëntenfederatie Nederland
Fysio043 is gewaardeerd op ZorgkaartNederland.
Bekijk alle waarderingen

Fysio 043 2023 - Made with ❤ by ZorgPromotor

Privacy verklaring

Terug naar boven
Beheer toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}